19 jul MX4 Training op hartfrequentie
Wat is MX4?
MX4 is een exclusief trainingsprogramma dat verschillende trainingsmethoden met elkaar combineert in gevarieerde work-outs. De 30 minuten durende work-outs zijn opgebouwd aan de hand van de 4 fitnesspijlers: Cardio, Power, Strength en Endurance. Er wordt dus gewerkt aan het verder opbouwen van functionele spierkracht, verbeteren van uithoudingsvermogen én coördinatie. Alle oefeningen worden getoond op een groot scherm in de Private Gym.
Tijdens de MX4 trainingen maak je gebruik van een hartslagband die je om je bovenarm doet en die je hartfrequentie meet. Als de hartslagband eenmaal is gekoppeld, verbindt deze automatisch met het systeem. Heel eenvoudig dus! De hartslagband kan bij ons worden aangeschaft.
Trainen op hartfrequentie
Je Fit Coach vertelt je in welke hartslagzone je het meest optimaal traint. Tijdens de training kun je op het grote scherm precies zien of je hartslag in de gewenste zone zit. Hierdoor train je superefficiënt, krijg je nog meer inzicht in je prestatievermogen én heb je veel plezier tijdens het trainen.
Interesse?
Ervaar deze nieuwe manier van trainen voor jong en oud! Vraag je Fit Coach of Fysiotherapeut naar een gratis proefles! Sport je al bij ons? Dan kun je via de app of via het secretariaat een les reserveren. Wekelijks kun je uit maar liefst 21 trainingen kiezen!