04 sep Goed gevoed ouder worden
Ondervoeding bij ouderen: het is een ernstig en onderschat probleem. Epidemioloog Emiel Hoogendijk van Amsterdam UMC schreef hierover een artikel met als dringend advies: schakel op tijd een diรซtist in!
๐๐ฟ๐ป๐๐๐ถ๐ด๐ฒ ๐ฒ๐ณ๐ณ๐ฒ๐ฐ๐๐ฒ๐ป
Ondervoeding kan veel ernstige effecten hebben in zeer korte tijd. Denk hierbij aan afname van de spiermassa. Daardoor kun je minder bewegen, en ga je slechter lopen. Ook wordt de algehele conditie minder, verzwakken de botten en neemt de kans op vallen toe. Daardoor gaan mensen vaak niet meer graag de deur uit en raken ze in een isolement. Dit kan er weer voor zorgen dat mensen vereenzamen.
๐๐ผ๐ฒ ๐ถ๐ ๐ฑ๐ถ๐ ๐๐ฒ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ๐ธ๐ผ๐บ๐ฒ๐ป?
Door ervoor te zorgen dat de spierkracht en spiermassa op peil blijven, met goede voeding en voldoende bewegen. Er moet goed gekeken wat de prioriteit heeft en wat er in de praktijk haalbaar is. Daarin speelt de omgeving โ familie, vrienden, de thuiszorg โ een belangrijke rol. Een belangrijk advies is het creรซeren van vaste en het liefst ook gezamenlijke eetmomenten. Dat helpt echt om voldoende en afwisselend te eten.
๐๐ฒ ๐ต๐ผ๐ฒ๐ณ๐ ๐ต๐ฒ๐ ๐ป๐ถ๐ฒ๐ ๐ฎ๐น๐น๐ฒ๐ฒ๐ป ๐๐ฒ ๐ฑ๐ผ๐ฒ๐ป!
Diรซtiste Noortje heeft veel ervaring met het begeleiden van ondervoede ouderen en helpt graag. Neem gerust contact met ons op voor het maken van een afspraak. Goed om te weten: jaarlijks krijg je 3 uur diรซtetiek vergoed vanuit je basisverzekering. Alleen het eigen risico is van toepassing.
Bron: Amsterdam UMC
